TIGERS rugiendo, no estornudando

¡Hola, comunidad TIGER!  Me da mucho gusto saludarles en esta nueva entrega del ConsulTIGER. Con la llegada de la temporada invernal, las bajas temperaturas y los cambios bruscos de clima pueden aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias en los niños. En el colegio, sabemos que la salud de sus hijos es una prioridad, por lo que queremos compartir algunas estrategias prácticas para mantenerlos protegidos y saludables durante esta temporada.

1. Refuerza su sistema inmunológico: Una buena alimentación es clave para asegurar que el sistema de defensa actúe efectivamente contra las infecciones invernales. Asegúrate de una dieta rica en vitamina C y Zinc, y fomenta un buen descanso.

2. Promueve la higiene: El lavado frecuente de manos y el uso del codo al estornudar son hábitos fundamentales que ayudan a prevenir la infección y propagación de estas. Enseñemos a nuestros niños a fortalecer estos hábitos para reducir la incidencia de estas enfermedades.

3. Abrígalos con moderación: Es importante protegerlos del frío, pero evita abrigarlos en exceso. Vista a los niños en capas, para que puedan adaptarse a los cambios de temperatura dentro y fuera de casa o la escuela.

4. Mantén la hidratación: El consumo adecuado de agua favorece la hidratación apropiada de las mucosas, reduciendo el riesgo de contraer infecciones.

5. Evita cambios bruscos de temperatura: Los cambios abruptos de temperatura favorecen el desbalance de nuestro sistema de defensa.

6. Ventila los espacios: Aunque pueda ser tentador mantener todo cerrado para mantener el  calor, la ventilación adecuada es esencial para evitar la acumulación de virus en espacios cerrados. Abra ventanas por unos minutos diariamente para permitir la circulación de aire fresco

7. Vacúnalos a tiempo: Desde el servicio médico, le recomendamos mantenerse al día con las vacunas de sus hijos. En particular, la vacuna contra la Influenza puede ser una medida eficaz para prevenir complicaciones respiratorias graves. Consulte con su pediatra para más información.

8. Detecta síntomas temprano: Si notas signos como fiebre, tos persistente, dolor de garganta o dificultad para respirar, consulte al médico inmediatamente. Detectar y tratar las enfermedades a tiempo puede evitar complicaciones.

En el Cumbres Lomas, queremos colaborar con ustedes para que esta temporada invernal sea segura y saludable para todos. Si tienen alguna duda o necesitan orientación, no duden en contactarnos para atenderles. Mientras tanto, seguimos desde el Servicio Médico procurando la salud de toda la comunidad TIGER.